广州桑拿体验2016攻略

2016年，广州的桑拿体验逐渐成为都市生活中的一股潮流。对于喜欢追求健康生活方式的朋友来说，广州的桑拿中心无疑是放松身心的绝佳去处。本文将为您详细介绍广州桑拿体验攻略，助您轻松享受这场身心洗礼。

一、广州桑拿中心分布

广州的桑拿中心遍布全市，主要集中在天河区、越秀区、白云区和海珠区。以下是一些热门的桑拿中心推荐：

1. 广州天河区：广州天河区桑拿中心众多，如广州市白云山温泉度假村、广州市东方宾馆等。

2. 广州越秀区：越秀区的桑拿中心有广州市南湖宾馆、广州市中国大酒店等。

3. 广州白云区：白云区的桑拿中心有广州市白云山国际会议中心、广州市白云山温泉度假村等。

4. 广州海珠区：海珠区的桑拿中心有广州市海珠区珠江宾馆、广州市白云国际会议中心等。

二、广州桑拿体验项目

1. 干蒸：干蒸是广州桑拿体验的必备项目，通过高温使身体大量出汗，达到排毒、减肥的效果。

2. 湿蒸：湿蒸与干蒸相似，但在蒸汽中加入中草药，具有更好的保健作用。

3. 红外线桑拿：红外线桑拿通过红外线加热，使人体内部温度升高，有助于改善血液循环、缓解肌肉疼痛。

4. 水疗：水疗是一种结合水疗和按摩的桑拿体验，具有放松身心、缓解疲劳的作用。

5. 足疗：足疗是一种针对足部的按摩，有助于改善血液循环、缓解疲劳。

三、广州桑拿体验注意事项

1. 饮食：桑拿前应避免食用油腻、辛辣食物，以免加重身体负担。

2. 着装：桑拿时穿着宽松、透气的衣物，以便身体更好地排汗。

3. 时间：桑拿时间不宜过长，一般控制在20-30分钟为宜。

4. 禁忌人群：患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的朋友，请在医生建议下进行桑拿体验。

5. 休息：桑拿后应适当休息，补充水分，以免出现头晕、乏力等症状。

2016年广州桑拿体验攻略已为您呈现。快节奏的都市生活中，不妨抽出时间，去感受一场身心洗礼，让身心得到放松与舒缓。